PIENRYHMÄTREENIT KAIKILLE naisille
OLETKO AJATELLUT ALOITTAA KUNTOSALIHARJOITTELUN, MUTTA et tiedä mitä tekisit salilla? ehkä mietit osaatko tehdä liikkeet oikein? tai miten kaikkia laitteita ja välineitä käytetään?Voi myös olla, että saliharjoittelu YKSINään TUNTUU TYLSÄLTÄ, JA VALMENTAJAN PALKKAAMINEN turhan KALLIILTA? HALUAISITKO VAHVISTAA KEHOA KIVASSA PORUKASSA, VALMENTAJAN VALVOVAN SILMÄN ALLA?
Pienryhmä on vastaus tähän. Kuuden hengen ryhmässä saat apua tekniikoiden kanssa, valmiin treeniohjelman, mahdollisuuden kysyä neuvoa valmentajalta, ja kaiken lisäksi treeniseuraa muista ryhmän jäsenistä. Ryhmät harjoittelevat yksityisellä valmennusstudiolla Laajasalossa, monipuolisesti koko kehoa vahvistaen. Nämä pienryhmät ovat ainoastaan naisille.
Ryhmä treenaa kerran viikossa, aina samaan aikaan. Halutessasi voit osallistua myös kaksi kertaa viikossa. Pienryhmään sitoudutaan 12 viikoksi kerrallaan, voit aloittaa milloin vain jos ryhmässä on tilaa. Pienryhminen aikataulut:
Maanantai klo 15:45 (toistaiseksi täynnä)
Maanantai klo 17:00 (toistaiseksi täynnä)
Maanantai klo 18:15 (toistaiseksi täynnä)
Tiistai klo 12:15 ELÄKELÄISNAISET (2 paikkaa vapaana)
Keskiviikko klo 11:00 (2 paikkaa vapaana)
Keskiviikko klo 12:15 ELÄKELÄISNAISET (2 vapaata paikkaa)
Torstai klo 16:00 (3 paikkaa vapaana)
Torstai klo 17:15 (1 paikka vapaana)
Torstai klo 18:30 (toistaiseksi täynnä)
Perjantai klo 8:00 (toistaiseksi täynnä)
Perjantai klo 11:45 ( 2 paikkaa vapaana)
Pienryhmäharjoittelu 12 viikkoa (12 treeniä) 375€ (31,25€ / kerta), 12 viikon jälkeen voi halutessasi jatkaa neljän viikon jaksoissa. Laskun saa pyydettäessä kahdessa tai kolmessa erässä. Maksuvälineenä käy myös Smartum, Edenred ja Epassi.
Ryhmät harjoitteilevat Laajasalossa, Yliskylän puistokatu 7, Voimaputiikki on yksityinen valmennusstudio, jossa ei ole muita treenaajia oman ryhmän lisäksi. Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostilla annukka.tammikivi@gmail.com
Mikäli yllä näkyvistä ryhmistä ei löydy sinulle sopivaa, tai haluaisit perustaa kaveriporukalla oman ryhmän, olethan yhteydessä minuun.